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Dile adiós a la flacidez de los brazos

Conoce sobre la flacidez para saber cómo combatirla.

¿Qué es? La flacidez es cuando la piel pierde su firmeza, se debilitan los tejidos de sostén, el colágeno y la elastina. ¿en dónde aparece la flacidez? Las zonas más frecuentes para que aparezca la flacidez son la papada, párpados, los músculos faciales internos, la parte interna de los brazos y muslos, el abdomen y los glúteos. ¿por qué aparece la flacidez? Las causas más frecuentes de la flacidez son el paso del tiempo, la obesidad, el embarazo, los cambios bruscos de peso, una alimentación mala, el sedentarismo y la exposición exagerada al sol.

PREGÚNTALE A UN CIRUJANO

Tratamientos para la flacidez

Los avances tecnológicos nos dan el privilegio de poder recurrir a tratamientos estéticos con resultan mucho más eficaces que una solución casera para la flacidez . Entre los más populares se encuentran:

  • Electroestimulación: funciona mediante el uso de electrodos que aumentan la tonicidad de los músculos con flacidez.
  • Cremas tonificantes para la flacidez: es el método menos eficiente pero el que produce mejores y naturales cambios con el tiempo.
  • Radiofrecuencia: produciendo calor que afecta directamente a la piel y el tejido subcutáneo, se disminuyen los líquidos, toxinas y se favorece el drenaje linfático.
  • Electroporación: mediante estimulación cutánea, se logra penetrar sustancias de activación circulatoria.
  • Láser: existen diversos tipos, pero todos funcionan de manera placentera, sin dolor y eficazmente. Pueden llegar a reducir tallas, celulitis e inclusive moldean el cuerpo simultáneamente.

Remedios caseros para la flacidez

  • Cítricos: debido a su alto contenido en vitamina c, te favorecerá para quemar grasa de manera interna y mejorarán tu digestión notablemente.
  • Antioxidantes: si te encuentras en la menopausia o menstruación es importante que incluyas este tipo de alimentos en tu dieta ya que, por los cambios hormonales necesitarás un buen aporte de nutrientes.
  • Proteínas: consumir alimentos que contengan suficientes proteínas te darán la energía que necesitas para todo un día.
  • Hidratación: el agua es importante pero las cremas que contienen colágeno te ayudarán a lucir una piel muy hidratada. No olvides utilizarlas sobre todo si estás en el embarazo.
  • Estiramientos: acostúmbrate a realizar estiramientos en tu cama o en la regadera con agua fría, estos ejercicios aumentan la circulación, relaja tu piel y mejoran tu postura.

Evita!

  • Cerveza y tabaco: en su combinación o solos provocan inflamación y ganancia de grasa corporal.
  • Sol: aunque te encante broncearte, procura no exponerte al sol por lapsos largos ya que estos debilitan las fibras de colágeno. La exposición al sol también deshidrata la piel y la hace perder firmeza generando flacidez.
  • Azúcar y sal: la sal favorece la retención de líquidos y el azúcar aumenta las calorías, si los consumes tu piel pierde su firmeza y se inflama.

Brazos perfectos y sin flacidez.

No es necesarios que pertenezcas a algún gimnasio, los siguientes ejercicios los puedes realizar en tu casa.

  • Flexiones de brazos: son también conocidas como lagartijas, basta que tengas una superficie lisa y realices tres series de 15 repeticiones.
  • Con pesas: si tienes pesas en tu casa puedes realizar levantamientos con ambos brazos o alternando, los resultados que desees los conseguirás mucho más rápido.

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